あなたの肝臓は大丈夫?疲労度チェックで危機回避

あなたの肝臓は大丈夫?疲労度チェックで危機回避

日々、働き続けている肝臓。
とってもタフな肝臓ですが、やはり働き続けたら疲れてしまいますよね。
あなたの肝臓は大丈夫ですか?肝臓の疲労度を知って、対策をうっていきましょう。

あなたの肝臓は大丈夫?肝臓疲労度チェック

「自分は大丈夫」なんて思っている人はまだまだ甘いですよ!
肝臓は「沈黙の臓器」。自分で「あれ?」と思った時には、
もう手遅れになってしまうことだってあります。

 

まずは疲労度をチェックして自分の状態をチェックしてみましょう。

 

  • イライラしてしまうことが多い
  • ちょっとしたことで溜息をついてしまう
  • 頭痛がする
  • めまいを起こすことがある
  • なかなか眠れず睡眠不足気味
  • 目が疲れやすい
  • なんだか口の中が苦い
  • 顔にツヤがなく老けて見える
  • 爪が割れやすく、いつもツヤがない
  • 体の脇、胸が張ったり痛みがある

 

さあ、上に挙げた項目のうちあなたはチェックがいくつありましたか?
チェックの多さによってはあなたの肝臓は危ない状態にあるかもしれませんよ?

 

◆チェックが6つ以上◆
チェックが6つ以上あった場合、あなたの肝臓はかなり疲れている状態にあります。
24時間年中無休で酷使されて、もうかなりヘトヘトになっているかもしれません…。

 

最近疲れがとれない、体がだるい…ということはありませんか?
それ、肝臓が原因になってるかもしれません。
きちんとケアしておかないと、手遅れになってしまうかもしれません。
今のうちに肝臓のケアを始めていきましょう。生活習慣や食事を改善するだけで肝臓は元気になりますよ。

 

◆チェックが3〜5個◆
チェックが3〜5個だった人は、ちょっと疲れ気味になりつつあるといえます。
まだ症状こそ軽いかもしれませんが、放置すれば重症になることもありえます。
今のうちからケアを始めれば、早い段階で肝臓は元気になることでしょう。
できるだけ早期に対処しましょう。

 

◆チェックが2個以下◆
まだまだ肝臓は元気な状態といえます。
しかし、いつお疲れモードになってしまうかわかりません。

 

不規則な生活になりがちな人や、食事がちょっと偏ってきたかな?と思ったら、
肝臓に良い食べ物や飲み物を意識して摂取するようにしていけば元気な肝臓をキープすることができますよ。